髙血压的调理法

髙血压的调理方

张艺馨二00八年于怀化

从营养学的角度高血压基本分三种： 

　　1、一种是血粘稠引起的高血压表现为压差较小。 

　　2、一种是缺乏营养引起的。表现为血管扭曲、血液循环不畅、压差不稳定。 

　　3、一种是血虚（肾虚、供血不足）引起的高血压。表现为压差较大、必须补血。 

　　高血压的根源：代谢综合征 由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。有些也是缺乏一些营养物质。 

并发症

　　高血压本身并不可怕，诊断治疗都很容易，可怕的是高血压的各种并发症：高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。高血压常见的并发症有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风、左心室肥厚等。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。高血压最严重的并发症是脑中风，发生脑中风的概率是正常血压人的7.76倍。 

　　心力衰竭：心脏（主要是左心室）因克服全身小动脉硬化所造成的外周阻力增大而加强工作，于是发生心肌代偿性肥大。左心室肌壁逐渐肥厚，心腔也显著扩张，心脏重量增加，当代偿机能不足时，便成为高血压性心脏病，心肌收缩力严重减弱而引起心力衰竭。由于高血压病患者常伴冠状动脉粥样硬化，使负担加重的心脏处于缺血、缺氧状态，更易发生心力衰竭。 

　　脑出血：脑内小动脉的肌层和外膜均不发达，管壁薄弱，发生硬化的脑内小动脉若再伴有痉挛，便易发生渗血或破裂性出血（即脑出血）。脑出血是晚期高血压最严重的并发症。出血部位多在内囊和基底节附近，临床上表现为偏瘫、失语等。 

　　肾功能不全：由于肾入球小动脉的硬化，使大量肾单位（即肾小球和肾小管），因慢性缺血而发生萎缩，并继以纤维组织增生（这种病变称为高血压性肾硬化）。残存的肾单位则发生代偿性肥大，扩张。在肾硬化时，患者尿中可出现较多的蛋白和较多的红细胞。在疾病的晚期，由于大量肾单位遭到破坏，以致肾脏排泄功能障碍，体内代谢终末产物，如非蛋白氮等，不能全部排出而在体内潴留，水盐代谢和酸碱平衡也发生紊乱，造成自体中毒，出现尿毒症。 

我们认为绝大多数疾病发生的根源；一是因体内毒素与垃圾过多对细胞造成伤害，二是营养不良使细胞功能失调引发病症。

解决的方法多是先给身体排毒与清理垃圾，让细胞在一个良好地环境工作。同时给细胞补充足所需要的营养，让细胞強壮起来。必要时激活休眠细胞促使它参入组织修复。所以，近三十年来张艺馨根据细胞环境学，细胞营养学，细胞自我修复学的原理来配制相应产品，选择了民间一些对人体没有任何损伤的手段，给各类患者进行调理，取得了良好的效果。特别是医院认为不可治愈的病例，大多数得到了康复。对于高血压的调理，也是一样, 高血压病人的具体调理方案如下;；

一；熏蒸排毒法。

目的是消除给细胞造成损害的病毒与垃圾，通过熏蒸出汗，病毒与垃圾通过汗腺排出体外。给细胞创造了一个良好地生存环境。因产品内含有多种人体所需要的营养. 在熏蒸的过程中可排补同步, 此法每星期可进行二至三次。重症高血压患者先足浴一星期，血压有改变后再熏蒸。

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二；足部浸浴法

每天睡前用药煎水浸泡双足半小时，先泡十五分钟，后用指压脚趾，脚掌，脚脖子，每天十五分钟.促进足部血液循环，消炎杀菌，解除病毒，补充足部细胞营养。

　髙血压为主的患者可配合.按摩或自我按摩：按揉风池、太阳及耳穴，抹额及掐内关、神门、合谷、足三里，随时转动手腕，脚腕与脖子保持关节柔软可助降压和消除症状 

三；营养液浸浴法

n 主要是调节细胞营养平衡，让细胞強壮起来。笫一疗程每一天浸浴一次, 一次30分钟左右.浸浴用的产品是我所研发的.获得国家发明专利与中医专利最具价值奖的---洗得康(一种增強人体免疫力的浸洗剂), 这组产品是天然微型营养库与解毒.消炎剂.全由皮肤自然吸收 其主要成份有皂苷.黃酮类化合物.叶酸,硒元素.齐墩果酸.苦味素,多种维生素,微量元素与多种活性酶.

n 黃酮类化合物.在心脑血管疾病方面有多方面活性.具有強心,扩张冠状动脉,降血压,降血脂,降低毛细血管通透性.脆性和促进细胞增生作用,有助于维持毛细血管正常弾性.

n 皂苷;具有扩张血管与冠状动脉,降压,减少心肌耗氧量,促进蛋白质合成,具有滋补強沚与提髙NK细胞活性,增強吞噬细胞的吞噬能力,对心血管疾病与癌症患者有很好的调节作用.

n 维生素是人体内的一种调节物质,当维生素供应不足,正常代谢与生理功能受到严重影响 .过量又会给人产生毒害,維生素在加工与烹饪过程中会受到破坏,

n 现代很多人都患有维生素缺乏症,另外是长期使用抗生素的人与肝.胆.胃肠有病的人更加需要补充维生素.

n 此产品对绝大多数人都能起到免疫调节外,医疗界无法解决的严重性的营养素缺乏症患者,就能通过艺馨堂人熏蒸排毒后,再用洗得康浸浴,能实现不药而愈.从多年的应用看,用于髙血压患者,只要按照我竹的方法去调理90%以上的人在半年左右可以不再用药.

四；灌肠排毒法

肠毒是万病之源，一些带毒性的食物及药物沉积在肠壁毒害相应的细胞，使它失去应有功能，造成系统功能失调而引发病変。采用营养液灌肠，把粘在肠壁的毒素排除，并使肠得到营养进行修复，恢复正常功能。糖尿病人用降糖茶灌肠, 每次一包 熬水二公斤用来灌肠. 每二天灌肠一次.

　【二】髙血圧的食物调理法；

　有益于降压的食物： 

　　① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜 青菜汁等； 

　　② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 

　　③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、苹果、红枣、桑椹、茄子； 

　　④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 

　　⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 

　　⑥动物类及其他：猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。 

　　高血压患者饮食禁忌 

　　1、控制食盐量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。 

　　2、忌暴饮暴食、高热量食物，如猪油、奶油、巧克力、动物内脏、动物脑、动物油、蟹黄、蛋黄、白薯、干豆、油炸食物等。 

　　3、戒烟限酒，忌浓茶、咖啡和辛辣食品 

　　降压营养品：灵芝孢子粉、银杏叶、鱼油、磷脂、松花粉、葡萄籽、大蒜油、　罗布麻 、绞股蓝  

高血压食疗方11方

　　（1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。 

　　（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。 

（3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 

　　（4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 

　　（5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。 

　　（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。 

　　（7）罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。 

　　（8）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。 

　　（9）淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。 

（10）胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。 

（11）：用洋葱皮10克，水煎长期当茶服用三个月。

降压食物

　　萝卜：　洋葱皮：　玉米： 冬菇。 黄豆：。 大枣（黑枣）。 豆腐： 海带： 

山楂。 花生：　　

食物的宜和忌 

　　1、碳水化合物食品： 

　　适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 

　　应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 

　　2、蛋白质食品 

　　适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、大豆制品（豆腐、纳豆、、油豆腐） 

　　应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠） 

　　3、脂肪类食品 

　　适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 

　　应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 

　　4、维生素、矿物质食品 

　　适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 

　　应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 

　　刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芥菜、葱、芥菜） 

　　5、其他食物 

　　适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 

应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡 

根据科学实验证明，芹菜对高血压的预防和调养有着显著的效果，平常可多吃芹菜。

以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。 

　调理髙血压的辅助方法；

1;晚歺一小时后[六点左右不宜过晚]散步半小时左右，边走边拍拍手，甩甩手，转转头，日复一日，可使血压保持正常或接近正常水平。

2; 保持正常心态, 常读寛心谣;

 推存给大家一首很有哲理的寛心谣

日出东方落西天, 愁也一天,喜也一天. 有事不钻牛角尖, 人也舒坦,心也舒坦

多与知己聊恥天, 古也谈谈,今也谈谈.少晕多素曰三歺, 粗也香甜.,细也香甜

新衣旧衣不挑选, 新也卸寒,旧也卸寒.全家老少共慰免, 贫也相安,富也相安

内孙外孙同等看, 儿也喜欢,女也喜欢. 当官百姓都一班,你也一天, 我也一天.

早晩操劳勤锻炼, 忙也乐覌, 闲也乐覌心寛体胖养天年, 不是神仙,胜似神仙

4; 按子午流注办事, 不违背自然規律

5; 注意经常排毒补养, 维持人体细胣功能正常.

6；注意饮水卫生与营养， 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用5-10克小花罗布麻茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）开水冲泡，长期服用，对人体有益。

俗话说；病体是三分治，七分养。病是靠自已的免疫系统修复好的。提高自身能量是关健。患病不怕，只要坚持调养，人就会強壮起来。

n 慢性病是多年积垒的，细胞恢复正常了病才得全愈，要有调理半年至一年的决心。在调理过程中不要用带毒性的药品与冷饮及食过量的营养品。造成体内再受毒害或垃圾堆积。影响细胞功能恢复。一星期做到不用药, 不打针. 在不用药, 不打针的一个星期, 血压不升髙，可进入保养期, 保养期按保养期办法. 从多年临床看, 有三分之一的病人只需一个疗程的调理期. 三分之一的需二个疗程, 严重的综合症患者, 除极个别无法恢复的外, 最多的调理期是六个月. 其余是保养期, 保养期六个月都稳定了, 你就痊愈了.只要您自已能保持平静的心态, 坚持下去. 您能康复.

n 髙血压病人在排毒，补养，激活的前提下，再坚持每天晚上睡觉前用我们的洗得康煎水泡脚，再配合食物调节，只要能按照上述办。一般能达到90%以上不必再吃药与打针，能保持血压稳定

祝您早曰康复!

怀化市鹤城区中草药外治疗法研究所

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